观速讯丨怀孕期间吃什么最好_怀孕期间吃啥最好

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时间 :2023-05-10 12:39:20 来源 : 互联网

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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怀孕期间吃什么最好，怀孕期间吃啥最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议孕妇食用营养丰富、易消化的食物，注意荤素搭配，多摄入维生素和矿物质。

2、可以吃粳米、大米、小米、燕麦等。

3、肉类可以是鸡肉、牛肉、猪肉、鱼等。

4、水果和坚果可以是葡萄、苹果、榛子、核桃、芝麻等。

5、蔬菜可以吃红薯秧、蒜苗、大白菜、油菜、菠菜等。

6、此外，鸡蛋和牛奶也需要多吃。

7、但要注意不要吃浓茶、咖啡、酒以及辛辣、刺激性、油腻油炸、生冷凉的食物。还要注意谨慎用药，不要私自使用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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