如何缓解过度紧张_怎样缓解紧张焦虑

您现在的位置 :

时间 :2023-04-30 07:57:38 来源 : 互联网

(资料图片仅供参考)

1、要缓解紧张和焦虑，首先要告诉患者要放松，避免过分关注一件事，要求患者适当休息，逃离紧张的空间。中医讲究养生，强调养生在于养心，养心在于静心，而静心是很难达到的，所以平时要注意陶冶情操。

2、比如旅游、散步、写作、喝茶、看书，都是达到禅定状态的有效方法。部分患者症状仍不能缓解，可适当用中药治疗，促进病情缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：